Έχετε αποφασίσει να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχίατρο ή ψυχολόγο για να ζητήσετε βοήθεια.

Τώρα ήρθε η ώρα να βρείτε τον κατάλληλο με τον οποίο θα αισθανθείτε άνετα.

Στο άρθρο αυτό θα δούμε ποιες είναι πηγές που μπορείτε να απευθυνθείτε για να σας καθοδηγήσουν σε επιστήμονες που είναι αξιόπιστοι και καταρτισμένοι.

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη σας σε πρώτη φάση;

• Διακρίνετε συμπτώματα που μπορεί να οδηγούν σε κάποια διαταραχή;
• Έχετε ανάγκη απλά να μιλήσετε σε κάποιον;
• Σας το έχει προτείνει ο προσωπικός σας γιατρός;
• Κάνετε χρήση ναρκωτικών ή κατάχρηση αλκοόλ;

Πού όμως θα βρείτε τον ψυχίατρο ή ψυχολόγο σας;

Μια πολύ αξιόπιστη πηγή είναι ο οικογενειακός ή ο προσωπικός σας γιατρός. Γνωρίζοντας την κατάστασή σας θα σας προτείνει εξειδικευμένους γιατρούς, κατάλληλους για τη δική σας περίπτωση.

Μιλήστε σε φίλους και οικογένεια

Μπορεί κάποιος από τον περίγυρό σας να σας προτείνει κάποιον ειδικό που γνωρίζει από τη δουλειά ή από άτομα του κύκλου τους.

Κάντε έρευνα στο διαδίκτυο

• Ένας ακόμη τρόπος είναι να πραγματοποιήσετε μια αναζήτηση στο internet και να διαβάσετε τις κριτικές.
• Ανατρέξτε σε Ιατρικά περιοδικά
• Διαβάζοντας άρθρα των γιατρών σε σχετικά περιοδικά, γνωρίζετε τις περιοχές που ειδικεύονται και μπορεί να είναι κατάλληλοι για τις δικές σας ανάγκες.

Τι να προσέξετε πριν ξεκινήσετε τις συνεδρίες!

Πριν καταλήξετε πηγαίνετε σε διάφορα ραντεβού για να έχετε μέτρο σύγκρισης

Πείρα και εξειδίκευση: Είναι καλό ο μελλοντικός σας γιατρός να ειδικεύεται στον τομέα που σας αφορά και να διαθέτει πείρα πάνω στο κομμάτι αυτό.

Αποφασίστε αν προτιμάτε άνδρα ή γυναίκα, την ηλικία που θέλετε να έχει. Τέτοια χαρακτηριστικά θα σας βοηθήσουν να ανοιχτείτε πιο εύκολα.

Τι να κάνετε πριν το πρώτο ραντεβού!

• Καταγράψτε τα φάρμακα που έχετε λάβει εσείς
• Φτιάξτε μια λίστα με τα συμπτώματα που παρουσιάζετε
• Σημειώστε ό,τι σημαντικό ο γιατρός σας λέει

Να θυμάστε πως με την ψυχοθεραπεία προσφέρετε ένα δώρο στον εαυτό σας με στόχο μια πιο ποιοτική και χαρούμενη καθημερινότητα.

Αν ο πρώτος ειδικός που απευθυνθείτε δεν ταιριάξει με τις ανάγκες σας, συνεχίστε την αναζήτηση. Μην αποθαρρυνθείτε!

Και κυρίως: Μην επηρεάζεστε από τα στερεότυπα που υπάρχουν για τους γιατρούς, αλλά εμπιστευθείτε τη λογική και τη διαίσθησή σας!

Η ψυχιατρική ομάδα του Smart CNS Center.