Στις μέρες μας βγαίνουν στο φως της δημοσιότητας όλο και περισσότερα περιστατικά συναισθηματικής ή σωματικής κακοποίησης. Ερχόμαστε αντιμέτωποι με όρους όπως έμφυλη βία, bullying, γυναικοκτονίες.

Ως όρος η συναισθηματική κακοποίηση ή κακομεταχείριση χρησιμοποιείται για να δηλώσει τον έλεγχο ενός ανθρώπου στα συναισθήματα ενός άλλου ασκώντας κριτική, ντροπιάζοντας, προσβάλλοντας, κατηγορώντας ή χρησιμοποιώντας όποιο άλλο χειριστικό μέσο διαθέτει. Όταν παρατηρείται ένα τέτοιο επαναλαμβανόμενο μοτίβο, αυτό επηρεάζει την αυτοεκτίμηση του ατόμου και υποδαυλίζει την πνευματική του υγεία.

Από ένα σημείο και μετά το θύμα νιώθει το αίσθημα του φόβου, ζώντας συνεχόμενα σε έναν φαύλο κύκλο και αυτό γιατί πολλές φορές είναι δύσκολο να διακρίνει τα σημάδια.

Το αποτέλεσμα είναι το θύμα να απομονώνεται και να σιωπά.

Συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να υπάρχει μεταξύ των μελών μιας οικογένειας, ενός ζευγαριού, σε φιλικές, σχέσεις, στο σχολείο ή τον επαγγελματικό χώρο.

Συμπεριφορά χειριστικών ανθρώπων

Έχουν μη ρεαλιστικές απαιτήσεις

• Απαιτούν να είναι η προτεραιότητα βάζοντας ό,τι άλλο στην άκρη
• Είναι μονίμως δυσαρεστημένοι όσο και αν προσπαθούν
• Διεκδικούν όλο σας τον χρόνο
• Απαιτούν να υιοθετήσετε τις δικές τους απόψεις

Μειώνουν την αξία σας

• Ορίζουν αυτοί πως θα έπρεπε να αισθάνεστε
• Σας χαρακτηρίζουν ως υπερβολικά ευαίσθητους ή τρελούς
• Θεωρούν γελοίες τις δικές σας επιθυμίες και ανάγκες
• Σας κατηγορούν ως εγωιστές

Δημιουργούν χαοτικές καταστάσεις

• Ξεκινούν έριδες χωρίς κάποια αιτία
• Παρουσιάζουν ξεσπάσματα ή ξαφνική αλλαγή στη διάθεσή τους
• Τα επιχειρήματά τους δεν υφίστανται

Χρησιμοποιούν συναισθηματικό εκβιασμό

• Καλλιεργούν στα θύματα το αίσθημα της ενοχής
• Χρησιμοποιούν τους φόβους του θύματος ή του συμπαρίστανται για να ελέγχουν την κατάσταση
• Δε διστάζουν να ταπεινώσουν το θύμα δημόσια ή κατ’ ιδίαν
• Υπερτονίζουν τα ελαττώματα σας
• Παρουσιάζουν μια ψεύτικη συμπεριφορά ανωτερότητας
• Δεν παραδέχονται ποτέ τα λάθη τους
• Κάνουν αστεία εις βάρος σας
• Είναι σαρκαστικοί όταν αλληλεπιδρούν μαζί σας
• Αμφιβάλλουν σε ό,τι και να πείτε
• Υποτιμούν τις δικές σας τοποθετήσεις

Απομονώνουν τα θύματα υιοθετώντας:

• Ζήλια και κτητικότητα
• Επικριτική διάθεση
• Συνεχείς διαφωνίες
• Απομόνωση ατόμου από τον κύκλο του

Αντιμετώπιση συναισθηματικής κακοποίησης

Το πρώτο βήμα είναι το άτομο να αναγνωρίσει τα σημάδια και να αποδεχτεί πως βιώνει αυτή την κατάσταση. Είναι σημαντικό να ζητήσει βοήθεια και να δημιουργήσει ένα δίκτυο που θα του προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον.

Θυμηθείτε πως πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας και να τον θέτετε ως προτεραιότητα. Δώστε σημασία στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Απέναντι σε ένα χειριστικό άτομο πρέπει να θέτετε τα όριά σας και να συνειδητοποιήσετε πως δεν μπορείτε να διορθώσετε εσείς τη συμπεριφορά του. Επομένως, σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας εφόσον δεν έχετε εσείς την ευθύνη για τους άλλους ανθρώπους.

Η ομάδα του Smart CNS Center.